立夏来临，怎么吃更养生？

　　立夏过后天气渐热，人们容易烦躁上火，食欲下降。面对即将来临的酷暑，怎么吃更养生？国家健康科普专家、医学博士、注册营养师、山西医科大学教授程景民提示，这时候吃东西尽量清淡一些，以易消化、富含维生素的食物为主，鸡肉、瘦肉、牛奶、豆制品这些食材少不了。

　　程景民认为，立夏以后天气渐热，空调、西瓜、冷饮是很多人的选择，但吃过多的冷饮会伤脾胃，增加胃肠疾病风险，所以立夏养生别贪凉，适度使用空调，避免生冷刺激，出现腹泻。