原标题：以自愿为原则 太原部分高三学生返校
实行全封闭管理。继续居家线上学习的，老师会提供个性化辅导
12月14日，太原市高三学生以自愿为原则返校，实行全封闭管理。家长应该给孩子准备什么物品？线上线下切换，老师有哪些建议？教育行政部门是如何要求的？返校首日，山西晚报记者采访了高三学生家长以及部分老师。
家长：除了生活用品，还备了不少“抗疫药”
12月14日，迎着晨曦，学校的大门再次打开，高三学子告别父母，带着精心准备的“行装”，有序返回校园，开始为期1个月左右的封闭复课。
“早盼着这一天来临，但把孩子送到学校后，还是有点担心。”高三学生家长、太原市民张丽君的这句话，道出了许多家长的心声。
回到学校可以提高学习效率，也会让孩子们在环境的影响下更加自律，面对快速传播的疫情，学校能做的就是让传播风险降到最低。太原市教育局要求，恢复线下教学的学校将加强管理，开展健康监测，做好通风消毒，优化核酸检测，减少校园聚集性活动，全流程落实校园疫情防控措施。
“学校13日发了通知，将实行全封闭管理，学生需要带48小时核酸阴性证明返校。学校划定每个班的出入路线、时间，分时分段固定座位就餐，减少不同班级同学的活动交叉。”张丽君说，“其实早几天，我就感觉到要‘复课’了，并给孩子准备了各种可能用到的物资。”
各科复习资料、许多口罩、换洗衣服……这一次，张丽君还重点给孩子储备了不少“抗疫常用药”。“咽干吃疏风解毒胶囊、咳嗽咳痰吃氨溴索，发烧吃布洛芬……啥症状都没有，每天吃两片维C，提高免疫力。”说起给孩子带了点啥，张丽君一连说了好几种药品。
这两天，张丽君所在的家长群里都在讨论孩子返校的事情。“老在家学习不是办法，还得回学校。”多数家长希望能复课，大家互通有无，基本上所有的常见药都给孩子备上了，“咱当家长的做好准备，孩子们自然就准备好了。”有家长说。
“上网课虽说也能和老师、同学交流，但总觉得不如在学校学习踏实，我早就盼着回校园了。”张丽君的女儿莎莎说，她收到返校通知时，既激动又紧张，激动是因为终于可以和老师同学见面了，学习也能回到“正轨”，紧张是因为担心“中标”会影响学习，“这两天我调整好了心态，尽可能做好防护，就算真的‘中标’也不怕，因为所有的应对方法，妈妈都告诉过我，学校也做了充足的准备，我有信心平安度过这个阶段。”
目前，对于不符合返校条件或不愿意来校集中封闭的学生，太原市教育局明确，允许居家学习，学校完全能保持网课畅通，可以与在校同学同步共屏学习。
教育部门：最大限度降低疫情对孩子的影响
面对线上线下学习切换，太原市教育局发布提醒，请广大高三学子及时调整状态，尽快适应复习备考节奏。你并不孤单，有老师细心守护，有家长全力辅助，还有一群人与你相伴，为你保驾护航。
因种种原因仍无法返校的高三同学，老师会提供“一生一案”个性化辅导，按既定进度和节奏开展居家学习。如果你有困难，向老师求助、与家人沟通。
继续居家线上学习的其他年级同学，请听从老师安排，严格自律、排除万难、全神贯注。多与父母沟通，加深理解、增进感情、共做家务。还可以和同学约定时间共同学习、互相督促、一起进步。
目前这个安排是经过反复研究、科学审慎作出的决定，以求最大限度降低疫情对孩子成长的影响，尤其是对高三年级学生复习备考的影响。我们坚持把最大的确定性给孩子，最小的风险给孩子，最优的防护给孩子。
恢复线下教学的学校将加强校门管理，开展健康监测，做好通风消毒，优化核酸检测，全流程落实校园疫情防控措施。
此外，教育部门向大家征集校园防疫“金点子”。期待各界的意见建议，我们会认真梳理，仔细研究，努力改进。征集电话为03514227535。
老师：线上到线下，首先要调整心理状态
对于上了长时间网课的同学，刚刚恢复线下教学可能会有一点不适应。对此，山西晚报记者走访了多位老师，给大家支招调整状态。
首先要调整心理状态。返校复课后同学们可能会出现情绪紧张、焦虑失落等一系列情绪变化，这都属于正常的心理表现。要学会接纳负性情绪，不必过于担心。但如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，可能对学习、生活产生不良影响，因此也要学会主动调适、主动寻求心理帮助，相信老师、家长、同学都是十分愿意提供帮助的，因此不必有太大的思想负担。
合理调整作息。上网课与在校作息时间略有不同，作息时间突然转变会让人暂时难以适应，身心疲惫，严重的还会导致情绪上的波动、睡眠等问题。应对“复课综合征”，我们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，为更好地适应开学后的学习生活做好准备。目标的实现取决于实际行动，要提高自制力和行动力，加强时间管理，按时起床、学习、运动、睡觉。
制定新目标新计划。回归校园生活，充满了新的挑战和新的希望，可以试着制定新的学习目标和计划，规划复课后要学什么、怎么学、学到什么程度，提前平复心情，先给自己制定一个小目标——端坐听讲、多翻书本、多记笔记。
多进行良性人际交往。复课后，与他人的相处模式从隔着屏幕回到了面对面，没有了表情包等加持，习惯了独处，有的同学可能会对与他人打交道感到紧张担忧，下意识地与他人保持距离。同学们要积极进行相应的调整，与同学、老师多交流互动。
不念过往，把握当下。一些同学怀疑线上网课的效果，恐惧线下学习的到来。网课知识点有所疏漏，也是正常的，在一个过于轻松的学习环境下，自身的学习状态很可能不是最佳。但是错过知识点已经成为过去，重要的是把握当下，返校后多向老师同学请教，查漏补缺，尽快赶上不掉队。
寻求专业帮助。关于复课产生的困惑疑虑，要及时与老师沟通反馈。发现自己遇到情绪、学业、人际、生活等困难问题并有困惑时，可以向熟悉、信任的人求助，增强心理防护的求助能力。（记者 杨晶 武佳 实习生 李佳璐）
