有人担心肠道有问题，觉得自己便秘了，怎么办？中国食品科学技术学会理事、山西医科大学教授程景民表示，对大部分人来说，保持良好的排便习惯，没有因排便影响日常生活，那就不需要清理肠道，只需养成健康的生活方式。
“第一，平时多吃低脂、高纤维的蔬菜瓜果等通便食物；第二，每天定时排便，即使没有便意，也到洗手间稍微坐一坐；第三，加强日常锻炼，多运动多按摩，以此促进肠胃蠕动。”程景民称。
程景民还提醒，对于符合医学诊断标准的便秘患者，要到正规医院看医生，在医生的指导下积极治疗。“切不能擅自使用润肠通便的产品，莫轻易拿自个的肠子做实验。”
